• Главная
  • Новости
  • Блог
  • Статьи
  • Фото
  • Статьи бывшего милиционера » Разное » Рекомендации по профилактике болезней, которые вызывают боли в шее (Часть 3) | методы лечения паховой грыжи
    Рекомендации по профилактике болезней, которые вызывают боли в шее (Часть 3) | методы лечения паховой грыжи

    Плечелопаточный периартрит, радикулит, грыжи диска

     

    Эти заболевания, так или иначе, являются осложнениями остеохондроза. Основа их профилактики - это профилактика основного заболевания; не будет остеохондроза - не будет и осложнений. Если остеохондроз еще не успел стать «вашей» болезнью - следуйте рекомендациям, данным в начале главы, и грыжи с радикулитом вам «не достанутся». Если же болезнь уже настигла вас, то необходимо заниматься ее лечением. Гарантировать отсутствие осложнений или, по крайней мере, длительную «отсрочку» от них может только последовательное и тщательное лечение остеохондроза.

    Остеопороз

     

    Профилактика остеопороза - это обеспечение своего организма достаточным количеством кальция, магния и витамина D. Самый простой выход - покупать данные препараты в аптеке. Сейчас имеется большое разнообразие выбора в данной области. Можно покупать каждый препарат отдельно, но существуют и комбинированные медикаменты, содержащие все необходимые вещества в одной таблетке.

    Это заболевание, может проявляться на фоне паховой грыжи. Подробнее про методы лечения паховой грыжи можно узнать в интернете и использовать их в комплексе.

    Данный способ подходит для всех, однако наиболее применим для пожилых людей, чей организм уже не может получать минералы с пищей в том количестве, что раньше, а расход того же кальция и магния увеличивается (с возрастом минералы «вымываются» из костей и организм их в буквальном смысле теряет). Обязательно витамин D назначается грудным детям (с целью профилактики рахита - в молодом возрасте это заболевание «заменяет» остеопороз). Следует помнить, что витамин D - отнюдь не безобидная добавка к еде. Он обладает чрезвычайно мощным действием на нервы и кости, и передозировка может вызвать болезни куда более опасные, чем остеопороз или рахит. Грудным детям его назначают по одной капле в день. Взрослые могут получать витамин D в составе «мультивитаминов» или в специализированных препаратах вроде «Кальций-ДЗ-Никомед ».

     

    Другой способ, который вполне может дополнять прием лекарств, - получение витаминов и минералов с пищей. Сбалансированная диета с большим содержанием творога, молочных продуктов, зелени в сочетании с регулярными солнечными ваннами позволит предотвратить минеральное голодание организма. Жителям северных регионов, где зимы долгие и темные, советуют побольше загорать летом, создавая запас витамина D на год.

     

    Достаточная доза солнечного света для грудных детей - 20 мин ежедневных солнечных ванн.

     

    Травмы

     

    Стопроцентно предотвратить травмы шеи - задача невыполнимая. В конце корцов, человек не может предвидеть всего. Однако существует несколько общих рекомендаций, следуя которым вам удастся несколько снизить риск травматизации.

     

    Если вы занимаетесь борьбой - каждую тренировку начинайте с тщательной, как минимум получасовой разминки.

     

    В некоторых автомобилях сиденья оборудуются специальной подушечкой - упругим валиком, который крепится у изголовья. Это позволяет предотвратить возникновение хлыстовой травмы шейного отдела позвоночника.

    Понравился материал? Расскажи друзьям: 
    21.11.2018 в 19:49
    0
    1061
    Shmarko
    Разное
    Комментарии (0)
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Необычный взгляд на новости
    Контакты редакции
  • marasmus(собака)rambler.ru
  • Хостинг: | Дизайн: Студия AlexandrS
    Наверх